Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
вебкамера

Никогда такого не было и вот опять

Итак, 18 марта я заболела, 19 марта вызвала врача на дом, сказали, что ОРВИ, приходите в понедельник в поликлинику.
23 марта я пришла в поликлинику, больничный продлили, и 27 марта больничный закрыли.
Все дни я чувствовала себя не очень хорошо, хотя температура держалась два дня, потом стала нормальной. Зато поднялось давление, чего со мной тоже никогда не бывало. Когда я в среду пришла к участковой, давление было 150.
В общем, все очень странно.
Сейчас давление в норме, и 1 апреля все наконец стало хорошо.

Collapse )

вебкамера

Шагомер

Еще одна развлекательная вещь — приложение для подсчета шагов, километров и калорий.

У меня стоит на телефоне, соответственно, считает только те шаги, которые я делаю вместе с телефоном. 

Итого за март месяц вышло 267000 шагов — где-то 8500 шагов в день. 6 километров и 300 ккал опять же в день.

Много это или мало, и зачем? Надо скинуть десять, а лучше двадцать килограмм для пущей красоты и здоровья, но ходьба в таком темпе 4 км/час особо сжиросжиганию не способствует.  300 ккал — это тоже немного, ведь если бы я лежала на диване эти полтора часа в день, а не ходила, то все равно бы сожгла  где-то 70 ккал. 

Но не все подсчитывается в калориях. Так что польза есть, а такие приложения — это лишнее развлечение и мотивация.

Collapse )


Пять вспышек прекрасного

Почему я не делала этого раньше?   Почему ходила мимо каждый день?
Не пойму.

Это я про лазерную эпиляцию. Теперь понимаю тех, кто делает татуировки. Один раз понравилось, и дальше завертелось.
Две с половиной недели назад я сделала эпиляцию подмышек. Удивительно, прошло две недели, а никаких волосков нет, все гладкое. Хотя пара осталась. Все за один раз не получится, но результат для меня очень впечатляющий.

Подмышки - самая беспроблемная зона, на пробу сделала. Все очень быстро, безболезненно, есть некоторые неприятные ощущения, но не более того.  Несколько вспышек и ходи дальше спокойно.
Надо было с ног начинать. На ногах, понятно, площадь больше, и процедура несколько больнее.  Но не сравнить по болевым ощущениям с электрическим эпилятором. И длительность эффекта тоже не сравнить.  А дальше можно жить спокойно с гладкими ногами как в рекламе, когда шелковый платок скользит по ноге. Только это реклама бритвы, с бритвой для такого эффекта надо каждый день ноги брить. А с александритовым лазером несколько процедур дают гладкость на полгода, или год.

Только я улеглась, надела очки, тут уже все и закончилось.



Делала я эпиляцию в центре лазерной эпиляции ELIX
Давно их знаю, раньше они на Кирова были, сейчас на Красном проспекте, 99. Гораздо удобнее место.  И сама клиника выглядит шикарно.


 Я конечно, перед процедурой прочитала про александритовые лазеры, послушала врачей. Здесь используют лазеры Candela и Candela Geantle Pro.  Самые быстропроникающие лазеры с длительностью вспышки 2 мс.   Цель у лазера при вспышке - меланин в волосяной луковице.  Лучше, чтобы волос был длиной около 5 мм. Светлые волосы скорей всего останутся без изменений.
Я делала лазерную эпиляцию на лице года два назад. Но над губой в основном светлые волоски, так что нужно здесь либо больше процедур, либо другие методы.  Но для темных волос у людей того фенотипа, который в основном проживает в Новосибирске, лазер подойдет в большинстве случаев.

Тут сразу вопрос - не повредит ли такой мощная вспышка кожу, но покраснения, а тем более ожогов не бывает, и я покраснения особого не заметила, потому данные лазеры оснащены системой фреонового охлаждения. То есть, происходит мгновенное охлаждение кожи до и после вспышки.


Дальше картинки из салона и промо-сертификаты для всех.


Collapse )

Диета Майкла Фелпса, плюс новые победы и ограбления в РИО

Утром посмотрела очередной финал с Майклом Фелпсом - 200 метров комплексным плаванием. Четвертая золотая медаль на этой олимпиаде, и двадцать второе олимпийское золото в карьере спортсмена.
Американец побил рекорд 2000-летней давности - 13 раз он победил в индивидуальных соревнованиях. Античный бегун Леонид Родосский побеждал 12 раз.
Кстати, это не предел. Сегодня Фелпс еще отобрался в финал 100 метров баттерфляем. Посмотрим, что будет.


Майкл Фелпс как Бьорндален в лучшие годы - другим спортсменам не протолкнуться)

Также комментаторы по ходу дела рассказали про еще один неприятный случай - Евгения Коротышкина ограбили в районе пляжа Ипонема. Вооруженные грабители забрали все, что у него с собой было, в том числе телефон. Слава богу, Коротышкин, известный российский пловец, жив здоров и наблюдал за соревнованиями с трибуны, сидя рядом с Александром Поповым.

Радостная новость - Евгений Рылов занял третье место в заплыве 200 метров на спине. Поздравляем! Также как и Юлию Ефимову, которая уже получила две серебряные медали на этой олимпиаде!

Причем здесь диета. Евгений Рылов, по словам комментатора опять же, пожаловался, что теряет вес. Между тем, его рацион это 11 тысяч килокалорий в день! Вот бешеный метаболизм у парня. Сами знаете, что лишнего веса у пловцов нету)

Но не только Евгений Рылов съедает в день кучу продуктов. Комменаторы рассказали про рацион Фелпса.

Диета Майкла Фелпса. 12000 ккал в сутки.
Внимание! Не повторяйте! Трюки исполняются профессионалами.

1.Завтрак

Collapse )

Сергей Доля в трусах на канале Культура

Шок! Сенсация!
Вчера решила оторваться от компьютера и посмотреть телевизор. Канал Культура. Доносятся стандартные фразы - отдыхаем в России, у нас хорошо и прочее. И вдруг вижу - знакомый мужик в одних трусах - фотки из серии до и после.
Это ж Сергей Доля sergeydolya, тут до меня дошло. И здесь блогеры. Ладно, приятно посмотреть на знакомые лица.

И небольшая передача была не про путешествия по России, а про то, как Доля похудел.

Показали видео годовой давности, где Сергей как раз вещал о путешествиях по России. И это было еще до того, как он скинул сорок килограмм собственного жира. Сергей молодец.

Но ведущий канала Культура как бы это помягче выразиться, просто чванливый козел. Бескультурный и распространяющий вокруг себя непонятный снобизм.

- Вы оставили тогда неприятное впечатление, одышка, чувствовалось, что что-то не так  - говорит ведущий Доле. (и какую-то еще гадость добавил, я все не помню)
-Спасибо, что тогда об этом не сказали - культурно так отвечает Доля

Понятно, Доля в своем журнальчике и не такое читал, попривык уже к идиотам. Но это ж канал Культура. Да и вообще. Взять Андрея Малахова, даже когда он общается со своими маргинальными гостями, в нем нет и доли того колхозного снобизма, который транслирует ведущий Культуры (фамилию не успела прочитать в титрах, которые промчались 38-м кадром в конце).
То ли у Малахова опыта больше, то ли общей культуры и интереса к людям. Вот даже скорее второе.


Кстати, когда Доля был толстым, он тоже выглядел приятным человеком, такой симпатичный и свойский, уютный товарищ.

Похудение прибавило ему морщин, но и сексуальности тоже, не со всеми это случается, но вот на Доле это видно конкретно.

Сергей рассказал, как с ним случился приступ мерцательной аритмии, сердце остановилось как в песне. И он решил начать новую жизнь.
Такой он нынче Жорж Клуни
Collapse )

Носите маски?

Сегодня в Ашане половина народу ходит в масках - и продавцы. и покупатели. А ведь говорят, что ношение маски скорее вредит здоровым людям, чем защищает от вредных вирусов.
Нет, если вы чихаете и кашляете, то надевайте маску. Надеюсь, все же, что все загрипповавшие сидят дома, пьют теплую воду и не шляются по ашанам - в случае простуды или гриппа поголодать тоже не вредно.


Картинка говорит о том, что маски за последний месяц подорожали примерно в четыре раза

алина и волейбол

Как я ходила на тайский массаж

Я была в Таиланде два раза, но на самый известный в мире традиционный тайский массаж так и не попала. Хотя все окружающие стабильно массировались раз в день. И посещение массажиста у всех первый пункт в туристической программе, после слоников, конечно. Думаю, ну и я и так очень гибкая от природы, зачем мне массаж.

Однако, вчера побывала на тайском массаже и мне очень понравилось. Нет, я не в Таиланде, а в Новосибирске. Зато здесь открылась сеть ROYAL THAI / Роял тай. Эти массажные салоны есть в Москве, Санкт-Петебурге, вот и до нас мастера-тайки доехали.
Например, мастер Ни три года проработала в Москве, сейчас вот в Новосибирске.



Да, на массаже я в принципе первый раз в жизни, так что вся техника, можно сказать, для меня откровение. Здесь массаж проводится в уютной комнате под расслабляющую музыку, для начала вас переоденут в удобный хлопчатобумажный наряд, типа как у дзюдоиста, и массаж делается уже поверх этого костюма. А перед массажем традиционное омовение ног - довольно щекотно)

Сначала разминают ступни, потом ноги, и сила прикосновения идет по нарастающей. Очень сильные пальцы у Ни. Маленькие ручки, но пальцы прямо мощь. Попробуйте с силой нажать пальцем куда-нибудь, думаю в основном мы все, особенно женщины, приложим не только силу пальца, но и руки, и спины. А здесь точечное нажатие именно силой пальцев, интересное ощущение.

Так что при общем традиционном массаже разомнут все - от пальцев на ногах,  до глаз. Такой массаж очень способствует гибкости суставов, полезен для тонуса сосудов. А гибкие суставы - это самое главное в профилактике сердечных заболеваний, так говорят в телевизоре.
Есть отдельный вид массажа - шейно-воротниковая зона, на полчаса, вот это для ознакомления и для получения удовольствия рекомендую. Сразу чувствуется проработка всех мышц.

Так выглядит холл салона. Вся мебель и украшения из Таиланда.

Collapse )
avapopa

Алкоголь молодит

Прочитала запись в топе - Я выгляжу моложе своих лет.
Удивительно, к таким записям всегда куча коментов в духе "мне не продают вино без паспорта".
Это читатели фитнес-блогера. Нет, когда пост о вреде алкоголя, тогда все комментаторы непьющие, пара честных людей сознаются, что они раз в год по бокалу красного выпивают. Впрочем, это  тролли, у всех ведь ЗОЖ.

Но выходит, что моложе выглядят как раз те люди, у которых есть длительная статистика покупки спиртного. Сегодня документ спросили, завтра спросили, а послезавтра я так юно выглядела, что отвели в полицию за подделку паспорта.

Вот задумайтесь над выводами.

Или вчера же утром, в программе "Утро на пять" ведущая Даша Александрова абсолютно то же самое озвучила: "У меня документы спросили, когда я вино покупала".
Ну да, она красивая девушка, но ей лет тридцать, она на них и выглядит. Или моложе.  Хотя тут как в анекдоте: Судя по веселому настроению ведущих утренних программ, они так хорошо зарабатывают, что хватает на кокаин.

Даша:
Collapse )
алина и волейбол

Физкультура на крыше

Когда такая жара на улице и в спортзале тоже духотень. И то, слава богу, вняли они многочисленным ругательствам занимающихся, и поставили какие никакие кондиционеры.
И занятия на крыше тоже интересно:


#новосибирск #siberia йога на крыше

#новосибирск #siberia 🚂 зантия на крыше экстрим фитнес

#новосибирск #siberia
#новосибирск #siberia йога на крыше

угадайте, где это
Collapse )